Första tillfället: Vi träffas i en avslappnad miljö och lär känna varandra, utan några krav eller någon press. Vi talar om vad du har för målsättning med, och tankar kring, din träning. Den här gången är givetvis kostnadsfri.
Andra tillfället: Vi gör tester, som till exempel fettmätning, syreupptagningsförmåga och ett antal prestationstester. Testerna är utformade efter vart du vill komma med din träning. Efter det här passet lägger jag upp ett schema för din träning. Helt efter dina önskemål förstås.
När vi fortsätter våra träningspass därefter kommer vi tillsammans att arbeta mot uppsatta mål och för en god hälsa och ett friskt liv. Vi avslutar alltid träningen med manuell stretch, där jag stretchar dig, eller passiv stretch, då jag säger vad du skall göra.
